Le statistiche ci dicono che il 30% degli infortuni che si verificano durante la pratica delle arti marziali interessa l'arto superiore. Di questi, il 27% riguarda la spalla e il 19% il gomito. Ma sono la mano e il polso ad essere per lo più coinvolti, rappresentando il 53% degli infortuni all'arto superiore. Colpiscono, parano, afferrano, tirano, spingono... le mani sono croce e delizia del guerriero. Come prendersi cura di loro?
